ダイエット結果（総括）
今朝の体重：46.0kg （昨日より−0.2kg 計−2.4kg）
48.4kgから46.0kgに。2.4kgの減量に成功！
3キロ減は無理だったけど、合格点あげよう。
この8日間は、あっと言う間に感じた。
正直、なんら辛いこともなく、知らない内に8日間過ぎたって感じ。
これ、ダイエットなのだろうか？
・・・ま、深く考えず、
一応、本人、ダイエットと呼んでるので、ダイエットということで。
今回のことで、改めて気付いたことがある。
心掛け一つで、変わるものだなってこと。
ダイエットしてないいつもの食生活は、もっとお菓子食べてる。
甘いもの減らそう！おやつを少なく！という心掛けを持って、
ダイエットしてたつもりで、結果、振り返ると、いつもより少ない気がする。
けど、私の食生活って、本当めちゃくちゃだなぁ・・・。
振り返ってみると、すごく恥ずかしい食事内容。
特に今週は、主人が夜勤ということもあって、適当過ぎ。
料理、何も出来ないと言う事がバレバレだし、お恥ずかしい・・・。
こんなものを食べさせられてる主人は、カワイソウ。
けど、これからも一品主義でよろしく。
料理、ガンバロウと言う気になるまで、待ってね。
明日からゴールデンウィーク。
・・・太るでしょう。
太るためのダイエット、一応成功！ということで、
ゴールデンウィークは、食べまくるぞぉ−。
48.4kgから46.0kgに。2.4kgの減量に成功！
3キロ減は無理だったけど、合格点あげよう。
この8日間は、あっと言う間に感じた。
正直、なんら辛いこともなく、知らない内に8日間過ぎたって感じ。
これ、ダイエットなのだろうか？
・・・ま、深く考えず、
一応、本人、ダイエットと呼んでるので、ダイエットということで。
今回のことで、改めて気付いたことがある。
心掛け一つで、変わるものだなってこと。
ダイエットしてないいつもの食生活は、もっとお菓子食べてる。
甘いもの減らそう！おやつを少なく！という心掛けを持って、
ダイエットしてたつもりで、結果、振り返ると、いつもより少ない気がする。
けど、私の食生活って、本当めちゃくちゃだなぁ・・・。
振り返ってみると、すごく恥ずかしい食事内容。
特に今週は、主人が夜勤ということもあって、適当過ぎ。
料理、何も出来ないと言う事がバレバレだし、お恥ずかしい・・・。
こんなものを食べさせられてる主人は、カワイソウ。
けど、これからも一品主義でよろしく。
料理、ガンバロウと言う気になるまで、待ってね。
明日からゴールデンウィーク。
・・・太るでしょう。
太るためのダイエット、一応成功！ということで、
ゴールデンウィークは、食べまくるぞぉ−。
ダイエット8日目（最終日）
今朝の体重：46.2kg （昨日より−0.8kg 計−2.2kg）
【 朝食 6:00 】
ご飯 魚肉ソーセージ 卵焼き リンゴジュース
【 昼食 14:00 】
生クリームケーキ
【 夕食 18:00 】
パン屋で買ったパン（ナッツの入ったコーヒー味のパン）
今朝の体重、「おぉーっ！」と思った。
結構減ってたのでびっくり。
3kg減は無理そうだけど、一応、最終日終了。
【 朝食 6:00 】
ご飯 魚肉ソーセージ 卵焼き リンゴジュース
【 昼食 14:00 】
生クリームケーキ
【 夕食 18:00 】
パン屋で買ったパン（ナッツの入ったコーヒー味のパン）
今朝の体重、「おぉーっ！」と思った。
結構減ってたのでびっくり。
3kg減は無理そうだけど、一応、最終日終了。
ダイエット７日目
今朝の体重：47.0kg （昨日より＋0.2kg 計−1.4kg）
【 朝食 6:00 】
ご飯 鶏肉を塩コショウで焼いたもの
【 昼食 14:00 】
ご飯（茶碗に半分位） 魚肉ソーセージ
【 間食 16:00 】
リッチミン
【 夕食 18:00 】
クッキーみたいなドーナツ（ローズネットクッキー）
地味な食事ですね〜。地味というか手抜きというか・・・。
夕食として食べたローズネットクッキーは、600kcal超えてる！
食べた後、知った。すごいカロリー。
明日の体重はどうでるんだろうか？
【 朝食 6:00 】
ご飯 鶏肉を塩コショウで焼いたもの
【 昼食 14:00 】
ご飯（茶碗に半分位） 魚肉ソーセージ
【 間食 16:00 】
リッチミン
【 夕食 18:00 】
クッキーみたいなドーナツ（ローズネットクッキー）
地味な食事ですね〜。地味というか手抜きというか・・・。
夕食として食べたローズネットクッキーは、600kcal超えてる！
食べた後、知った。すごいカロリー。
明日の体重はどうでるんだろうか？
ダイエット6日目
今朝の体重：46.8kg （昨日より−0.4kg 計−1.6kg）
【 朝食 6:00 】
グラタン
【 昼食 13:00 】
インスタントラーメン（これに卵をのせて食べました。）
【 夕食 22:00 】
アイスクリーム
【 夜食 23:00 】
シュークリーム（なめらかカスタードシュー）
最後の夜食は余分だったな。
主人が夜勤の時は、私も寝なかったり、夜に寝たり、昼に寝たり、夜中に寝たり・・・と、
めちゃめちゃ不規則な生活送ってる。
今日は、寝ないで起きてるつもり。
ちなみに私は、おやつもご飯も、紅茶と一緒に食べてます。
うちはお茶（日本茶）は飲まないのです。
【 朝食 6:00 】
グラタン
【 昼食 13:00 】
インスタントラーメン（これに卵をのせて食べました。）
【 夕食 22:00 】
アイスクリーム
【 夜食 23:00 】
シュークリーム（なめらかカスタードシュー）
最後の夜食は余分だったな。
主人が夜勤の時は、私も寝なかったり、夜に寝たり、昼に寝たり、夜中に寝たり・・・と、
めちゃめちゃ不規則な生活送ってる。
今日は、寝ないで起きてるつもり。
ちなみに私は、おやつもご飯も、紅茶と一緒に食べてます。
うちはお茶（日本茶）は飲まないのです。
ダイエット5日目
今朝の体重：47.2kg （昨日より−0.8kg 計−1.2kg）
【 朝食 6:00 】
ご飯 ぶりの照り焼き 卵焼き
【 昼食 14:00 】
チャーハン
【 間食 16:00 】
あんトースト 1個（2個入り）
【 夕食 20:00 】
フレンチクルーラー カスタード 424kcal
昨日に引き続き、お菓子。夕食の時間だから一応夕食として。
【 夜食 23:00 】
あんトースト 1個
昨日あまり食べなかったせいか、やっぱり体重減ってた。
今更、言い訳じゃないけど、今、生理前なのだ。今日気付いた。
生理前は普通太る。
3キロ減は難しいと思うけど、一応最後まで、ガンバロウ。
・・・と言ってみても、そういえば、ダイエットと言いながら、
何ら苦しいことはない。あまり食べ過ぎないように・・・と気遣ってはいるけど、
それがストレスにもならず、空腹過ぎでガマンできないとか、全然ない。
一体なぜだろう？
今してる事、ダイエットじゃないのかなぁ？
【 朝食 6:00 】
ご飯 ぶりの照り焼き 卵焼き
【 昼食 14:00 】
チャーハン
【 間食 16:00 】
あんトースト 1個（2個入り）
【 夕食 20:00 】
フレンチクルーラー カスタード 424kcal
昨日に引き続き、お菓子。夕食の時間だから一応夕食として。
【 夜食 23:00 】
あんトースト 1個
昨日あまり食べなかったせいか、やっぱり体重減ってた。
今更、言い訳じゃないけど、今、生理前なのだ。今日気付いた。
生理前は普通太る。
3キロ減は難しいと思うけど、一応最後まで、ガンバロウ。
・・・と言ってみても、そういえば、ダイエットと言いながら、
何ら苦しいことはない。あまり食べ過ぎないように・・・と気遣ってはいるけど、
それがストレスにもならず、空腹過ぎでガマンできないとか、全然ない。
一体なぜだろう？
今してる事、ダイエットじゃないのかなぁ？
